Andningsankaret 3 minuter – En guidad övning för din koncentrationsförmåga

Här kommer en av mina favoritövningar som jag gör dagligen. Det är en övning för dig som vill öka din koncentrationsförmåga och lära dig hur du kan ta tillbaka fokus…

Fortsätt läsa Andningsankaret 3 minuter – En guidad övning för din koncentrationsförmåga

11 februari på InMo – Mediyoga, mindfulness och Meditation för lugnare och säkrare golf, på och av golfbanan!

Nu på söndag den 11/2 kommer jag hålla i en workshop på InMo, Brahegatan 42 i Stockholm. Vi kommer att gå igenom övningar från Mediyogan, det blir olika andningsmeditationer och…

Fortsätt läsa 11 februari på InMo – Mediyoga, mindfulness och Meditation för lugnare och säkrare golf, på och av golfbanan!

Del 2 med Linda Björk i Idrott-och ledarskapspodden!

Nu kan du lyssna på det andra avsnittet med Linda Björk i Idrott - och ledarskapspodden. Vi fortsätter att prata om "Inner Business" och om Linda's bok med samma namn.…

Fortsätt läsa Del 2 med Linda Björk i Idrott-och ledarskapspodden!

Linda Björk lär dig om Inner Business i Idrott – och Ledarskapspodden!

I det 19:e avsnittet av Idrott - och ledarskapspodden får du träffa Linda Björk, även kallad The meditating CEO när hon jobbade som VD. Idag jobbar hon med att få…

Fortsätt läsa Linda Björk lär dig om Inner Business i Idrott – och Ledarskapspodden!

Personlig mental träning och återhämtning på InMo!

  Jag tror på två saker för att finna framgång, både privat, i jobbet och på golfbanan och det är: En tydlig riktning och en målbild som är tydlig, konkret,…

Fortsätt läsa Personlig mental träning och återhämtning på InMo!

Enkla stretchövningar för en bra start på veckan

Ett bra sätt att avsluta helgen är att ge dig själv en stund för dig själv med några enkla stretchövningar och en avslutande 10 minuters djupandning/meditation. Det gör att kroppen landar och…

Fortsätt läsa Enkla stretchövningar för en bra start på veckan