En Morgonrutin

https://vimeo.com/538385328/094521332bAtt ha en morgonrutin är otroligt skönt och kan verkligen hjälpa dig starta dagen i både mental och fysisk balans. I den här rutinen har jag med både rörlighet och…

Fortsätt läsa En Morgonrutin

Idrott-och ledarskapspodden avsnitt 59 – Nils Molinder

Idrott-och ledarskapspodden säsong 8 är i full gång. Två avsnitt är redan ute och det senaste är med Nils Molinder, även kallad Stockholms Fiskkung. Nils är en av Sveriges mest…

Fortsätt läsa Idrott-och ledarskapspodden avsnitt 59 – Nils Molinder

Andningsankaret 3 minuter – En guidad övning för din koncentrationsförmåga

Här kommer en av mina favoritövningar som jag gör dagligen. Det är en övning för dig som vill öka din koncentrationsförmåga och lära dig hur du kan ta tillbaka fokus…

Fortsätt läsa Andningsankaret 3 minuter – En guidad övning för din koncentrationsförmåga

Retreat på Djurönäset den 21-22/3 – Intensiv kurs i grunderna i mental träning med föreläsningar och yogapass

Den 21-22 mars håller jag i min första intensivkurs i mental träning där jag blandar föreläsningar med lugna avslappnade yogapass där mediyoga och mindfulness har fokus. Att gå igenom grunderna…

Fortsätt läsa Retreat på Djurönäset den 21-22/3 – Intensiv kurs i grunderna i mental träning med föreläsningar och yogapass

Resor och Retreats 2020

Nu är äntligen planeringen för alla mina träningsresor och retreats klara inför 2020. Helhetsträning är i fokus och du hittar träning med fokus på mental träning, yoga och mindfulness som…

Fortsätt läsa Resor och Retreats 2020

Madeleine Wilhelmssons 6 bästa tips för dig som vill bli/är entreprenör

Säsong 7 av Idrott-och ledarskapspodden är i full gång och i dagens (fredagen den 4 oktober) avsnitt så får du "träffa" yogaterapeuten och yogastudio ägaren Madeleine Wilhelmsson. Vi pratar om…

Fortsätt läsa Madeleine Wilhelmssons 6 bästa tips för dig som vill bli/är entreprenör