Tack Jenny för en alldeles lysande bok!

Per Schlingman

Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare

Boken är 304 sidor tjock och här står allt du behöver veta för att bli en stolt, stark och säker golfare, på och av golfbanan. Här finns Teknikträning, Fysträning och Mental träning för golfare samt 11 träningsprogram för att hjälpa dig få ihop helheten. I det här paketet ingår de 4 tillhörande mentala träningsprogrammen.
 

Kostnad: 375 kr inkl. 4 mentala träningsprogram med inriktning golf

Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare

Boken kom ut 2018 och har nu snart sålt slut 3 upplagor (3500 ex). Boken ger dig allt du behöer för att utvecklas som golfare, oavsett nivå du startar på. Den har helheten i fokus och här finns enkla och effektiva övningar för både din teknikträning, fysträning och mentala tränin. Boken avslutas med 11 träningsprogram för att hjälpa dig få ihop helheten. 

Kostnad: 249 kr (med signatur av Jenny).

Workbooks - För Ledare, Golfare, Ungdomar & Idrottare

I Jenny’s ledarskapsprogram och träning ingår en Workbook med alla övningar du går igenom. Du startar och avslutar med ett självskattningstest och här finns en workbook för dig som är Ledare, för dig som är Golfare, Ungdom och Idrottare. Om du vill köpa denna Workbook separat så går det bra. 

Du mailar då bara oss på info@jennyhagman.com. Betalning sker via faktura och swish och boken skickas till dig. 

Kostnad: 149 kr/bok inkl. frakt

Mycket väl genomarbetad bok som behandlar både de tekniska och mentala delarna av golfen. Den bästa golfboken!

Malin

Mentala träningsprogram
Grunderna

Mental träning är en målinriktad inre träning. Till de övningar du får göra i din vardag så tränar du också med ljudfiler. Jenny har spelat in egna ljudfiler med lugn musik och du kan beställa dem här. 

I det här paketet ingår 4 ljudfiler:
1. Muskulär avspänningsträning 15 min
2. Mental avslappning – Det mentala rummet – 15 min
3. Självförtroende och Självkänsla – 15 min
4. Målbildsträning – 15 min 

Beställ dem enklast genom att maila oss på info@jennyhagman.com. Du får en faktura och kan betala via faktura och swish eller plusgiro.  Ljudfilerna skickas till dig per mail och kan laddas ned enkelt till din telefon eller dator. 

Kostnad: 129 kr inkl. moms

Jenny Hagman mental tränare och coach för idrottare och ledarskap. Mindfulness & Yoga.

Guidad Kroppscanning och Djupandning

I Jenny’s träning ingår både mental träning och medicinsk yoga. Här kan du köpa Jenny’s guidade meditationer i form av en kroppscanning på 10 min och Långa djupa andetag på 10 min. 

Skicka din beställning till info@jennyhagman.com. En faktura skickas då till dig och betalning sker via swish eller plusgiro. Filerna skickas till dig per mail och kan lätt laddas ned till din telefon eller dator. 

 

 

 

Kostnad: 99 kr inkl. moms




Nytt nyhetsbrev ute! Träning, Kurser, Retreats med Train for balance Jenny Hagman

18 Medicinska Yogapass för
Starka nerver, lugn i sinnet

På Jenny’s träningscenter online ”Trainforbalance.com” kan du köpa dessa 18 medicinska yogapass. Du kan du yoga när du vill och var du vill. Passen är 1 ca 1 timme långa och har olika inriktningar såsom; Rygg, Axlar & Nacke, Hjärta, Hjärna, Acceptans & Att släppa taget,  Självförtroende & Självkänsla, Balansera din prestation mm. 

Du köper passen via länken nedan. Du har sedan tillgång till dem utan tidsgräns. 

Kostnad: 299 kr




"Din bok har varit min "bibel" hela sommaren. Läst, repeterat, tränat och läst igen. Den är toppen och så bra pedagogiskt beskrivet hela vägen".

"En fantastisk bok. Från 54 till 35.5 på 3 månader! Det hade inte varit möjligt utan din bok. Den här sommaren har jag känt mig stolt, stark och säker! 1000 tack!"

"Tack Jenny för en fantastisk bok med massor av bra tips! Jag har haft problem med nervositet före och under golftävlingar, så jag har anammat andningsövningarna. Vann Skånskt DM för D50 idag för jag fokuserade på min egen andning istället för vad mina medspelare gjorde"

Lena

Boka

Här bokar du din mentala träning, coacing och medicinsk yoga

Du kan träna individuellt eller i grupp och nu finns även höstens och vinterns kurser upplagda. Varmt välkommen!