Mål=Belöning

Jag tror att det är otroligt viktigt att fastställa en belöning till sig själv efter att ha klarat av något jobbigt, utmanande eller liknande. Om du vet att du får något du verkligen tycker om efter att ha klarat ditt mål så blir motivationen och drivkraften så mycket starkare.

Som exempel har jag som mål att förbättra konditionen inför golfsäsongen. Jag har lagt upp en plan att utföra någon form av konditionsträning 3 dagar/ vecka. I helgen var det längdskidor som gällde och då jag älskar att fika så blev målet Smidesgården (ett cafe i spåren i Grönklitt) och belöningen en varm choklad! Med denna belöning i huvudet när jag körde på i spåren så blev det både lättare och roligare att åka.

20120130-094657.jpg

Write a comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *