Gröna drinkar mot stress

Nyligen har jag förstått att gröna drinkar kan göra underverk mot stress. Det gäller att mixa ingredienserna länge i en mixer (det är som att tugga många många gånger vilket frigör massor av näringsämnen som du sedan får i dig) och gärna dricka några glas per dag. Kostrådgivaren Marlene Gustawsson vet allt om detta och på www.optimal-halsa.se kan du läsa mer och få många recept. Till hösten kommer hon ut med en bok om hennes gröna shakes.

Detta var min egen mix idag:
1/2 liter vatten
2 nävar bladspenat
1 näve mango (kan köpas frysta och färdigskurna på tex ICA Maxi)
1 avocado
5 skivor ingefära (ca 1/2 cm tjocka skivor)
1/2 banan
Mixa i ca 5 min. Drick och njut:-)

20130611-211426.jpg

Detta inlägg har 2 kommentarer

  1. Marlene Gustawson

    Lycka till med dina gröna drinkar och ha en riktigt skön golfsommar! Kramar

    1. Jenny

      Tack detsamma Marlene! Idag blev det en härlig grön drink med selleri, avokado, ingefära, banan och spenat:-). Supergod.
      Glad sommar!

Lämna ett svar