Här hittar du de videos som tillhör vecka 1 i kursen för Mental träning för golfare.
Vad är mental träning?
I den här videon förklarar jag vad mental träning är och vad det innebär att träna mental träning. Och varför behöver vi egentligen lägga in mental träning i vår helhetsträning? Du hittar videon här nedanför.
Om du vill veta mer om mental träning och även om forskningen bakom den så finns många länkar och källor i följande länk:
Här kommer nu en video om din hjärna.
Lite om din hjärna
Instruktions video Medicinsk yoga
Ett medicinskt yogapass för avslappning och lugn
Quick fix för att reglera din spänningsnivå
Quick fix – Smarta rörelser
Lycka till med din träning!