Nytt nyhetsbrev ute! Träning, Kurser, Retreats mm

Nu finns mitt nyhetsbrev för mars/april ute! Här läser du om våren och sommarens kurser, Golf & Yogaretreats i vår och sommar, Premiären för Idrott-och ledarskapspodden, säsong 10 och så…

Fortsätt läsa Nytt nyhetsbrev ute! Träning, Kurser, Retreats mm

”The Mindful Golfer Training Program” – Ett nytt sätt att spela och träna golf!

.                   "The Mindful Golfer Training Program" - Ett nytt sätt att träna och spela golf Under många år har jag jobbat med…

Fortsätt läsa ”The Mindful Golfer Training Program” – Ett nytt sätt att spela och träna golf!

Öka din motståndskraft och bli snällare mot dig själv- Kursstart 9/2

Kursstart 9/2 - Stärk dig inifrån och ut med Integrerad Mental träning och Mindfulness  Under januari har du kunnat följa en 6-veckors kurs i Expressen där jag tagit hand om…

Fortsätt läsa Öka din motståndskraft och bli snällare mot dig själv- Kursstart 9/2

Stärk ditt självförtroende och din självkänsla!

Under hösten 2020 har du kunnat följa mina sk Zoomträffar på torsdagar. Här har du kunnat ställa dina frågor eller funderingar om mental träning, fysträning, golfträning, ledarskap, yoga och annat…

Fortsätt läsa Stärk ditt självförtroende och din självkänsla!

Klassiska svingproblem och hur du löser dem – Nr 1. Viktförflyttningen fungerar inte

Klassiska svingproblem och hur du löser dem med det mentala träningsperspektivet i fokus!  Under sommaren kommer jag då och då ta upp ett klassiskt svingproblem och hur du löser det,…

Fortsätt läsa Klassiska svingproblem och hur du löser dem – Nr 1. Viktförflyttningen fungerar inte

Avsnitt 64 – Del 2 med Igor Ardoris i Idrott-och ledarskapspodden och en övning!

Nu finns del 2 av 2 med den mentala tuffhetstränaren Igor Ardoris ute i Idrott -och ledarskapspodden.  I det här avsnittet fortsätter vi prata om mental träning och avsnittet börjar med…

Fortsätt läsa Avsnitt 64 – Del 2 med Igor Ardoris i Idrott-och ledarskapspodden och en övning!

Mental styrka och hur du hanterar kriser – Avsnitt 61 och 62 med Lars-Eric Uneståhl

Nu finns både del 1 och 2 (avsnitt 61 och 62) ute med Fil. Dr Lars-Eric Uneståhl i Idrott-och ledarskapspodden. Lars-Eric är grundaren av mental träning, psykolog och har sedan…

Fortsätt läsa Mental styrka och hur du hanterar kriser – Avsnitt 61 och 62 med Lars-Eric Uneståhl

Djupandning 10 minuter för ökad syresättning och förbättrat immunförsvar

Långa djupa andetag för att stärka ditt immunförsvar, öka din syresättning i kroppen, förbättra din sömn och lugna ned ditt nervsystem. Effekterna av denna enkla övning som att djupandas en…

Fortsätt läsa Djupandning 10 minuter för ökad syresättning och förbättrat immunförsvar