Retreat på Djurönäset den 21-22/3 – Intensiv kurs i grunderna i mental träning med föreläsningar och yogapass

Den 21-22 mars håller jag i min första intensivkurs i mental träning där jag blandar föreläsningar med lugna avslappnade yogapass där mediyoga och mindfulness har fokus. Att gå igenom grunderna…

Fortsätt läsa Retreat på Djurönäset den 21-22/3 – Intensiv kurs i grunderna i mental träning med föreläsningar och yogapass

Workshop i Mindfulness, Mediyoga och Mental träning med efterföljande Glögg mingel!

Nu på söndag den 25 november arrangerar jag en workshop med fokus på ditt välmående. Fokus kommer att ligga på de enkla och effektiva verktyg som finns inom Mindfulness, MediYoga…

Fortsätt läsa Workshop i Mindfulness, Mediyoga och Mental träning med efterföljande Glögg mingel!

Välbefinnande bästa vägen till framgång!

I veckans nummer av tidningen Chef läste jag en bra artikel av Emma Seppälä (författare till boken The Happiness Track och forskningschef på Stanford University) med huvudrubriken "Välbefinnande är bästa…

Fortsätt läsa Välbefinnande bästa vägen till framgång!

Enkla stretchövningar för en bra start på veckan

Ett bra sätt att avsluta helgen är att ge dig själv en stund för dig själv med några enkla stretchövningar och en avslutande 10 minuters djupandning/meditation. Det gör att kroppen landar och…

Fortsätt läsa Enkla stretchövningar för en bra start på veckan