En stark och välmående golfare, på och av banan!
I lördags höll jag i en föreläsning på Friskis & Svettis City i Stockholm! Tack alla ni som kom och ni som inte hade chans att komma får fler tillfällen…
Ett lättare rörlighetspass med inslag av styrka
Här kommer ett lättare rörlighetspass för dig som vill komma igång för dagen, eller stressa ned efter dagen. Övningarna mjukar upp din rygg, dina axlar och stretchar ut dina bröstmuskler.…
Nyhetsbrev Mars
Tänk att det redan är mars, och faktiskt till och med snart april:-)! Härligt att det snart är vår och här kommer ett inspirerande nyhetsbrev med allt ifrån kommande resor…
6 enkla och effektiva övningar för din bål!
Här i Åre är det mycket skidor som gäller, och precis som för golfare gäller det även för skidåkare att ha en stark bål för att lyckas i backarna. Här…
Nyhetsbrev Februari
Nu kan du läsa mitt nyhetsbrev för februari! Denna månad kan du läsa om hur du kan träna för att bli en både lugn, säker och stark golfare till våren…
Häng med mig på min kurs online!
Om du inte har tid eller möjlighet att träna med mig personligen så kan du hänga med på min kurs online som jag har gjort med Inspire Me! Här får…
Träna din hållning! 6 bra övningar!
Denna tid på året är perfekt att träna fysträning och rörlighets träning för att göra dig redo inför golfsäsongen. När det gäller fysträning för golfare så brukar jag alltid börja…
Träna upp bålstabiliteten inför säsongen – 6 bra övningar!
Just nu märker jag att det är många som kommit igång efter jul - och nyår och jag får många förfrågningar vad gäller övningar för styrka och rörlighet och vad…
6 bra övningar för rörlighet och balans!
När jag var med i programmet the Teeparty pratade vi bland annat om fysträning för golfare och om att det fanns ont om information om hur man kan träna under…
6 bra övningar för bålen!
https://www.youtube.com/watch?v=p66AZaYiqDA&t=1s Idag var det dags för tema bålstabilitet och bålstyrka i kursen Fysträning för golfare som jag just nu kör på Kungliga tennishallen i Stockholm. I filmen ovan ser du…