Följ resan till kvalet för US Senior Women Open 2026
Efter många år som mental tränare och coach kommer jag nu även gå in i en egen mental träningsresa. Målet är att utvecklas i min roll som mental tränare genom att själv träna för ett mål jag funderat på länge. Målet är att kvala till US Senior Women Open 2026 och resan dit innebär mental träning i första hand, men också golf – och fysisk träning. Helheten står i fokus, precis som i min egen coaching och träning med dig. Häng med på min resa där jag delar insikter och lärdomar på vägen. Här nedan följer alla blogginlägg jag gör under resans gång. Jag hoppas jag kan inspirera dig på din egen resa.
"Mentala spärrar och hur du löser dem" Avsnitt 179
Det här avsnittet spelade jag in nu i mitten av juni och jag tar här med vanliga mentala spärrar och hur du löser dem. Det är spärrar som jag möter hos mina klienter och även hos mig själv och du får lösningar du kan använda direkt in i din egen vardag.
"Swagger in, Swagger out"
Stoltsera in och ut från en prestation - avsnitt 176
I det här avsnittet pratar jag om att ”Swagger in och swagger out” från en prestation. Att kunna gå stolt in i en prestation, och bära huvudet högt, är enklare än att bära det högt efter en prestation om det inte blev som du tänkt. Däri ligger träningen. I det här avsnittet lär dig dig hur du tränar upp denna förmåga.
"Så hanterar du nervositet"
Avsnitt 175 Idrott-och ledarskapspodden
För att dela resan mot kvalet till US Senior Women open på ett så bra sätt som möjligt så spelar jag in några avsnitt i Idrott-och ledarskapspodden. i avsnitt 175 handlar det om hur du lär dig hantera nervositet inför en prestation!
Nuläget april 2026- Halvtid!
Det har nu gått 3 månader sedan jag startade träningen inför kvalet i Boston den 13:e juli. Halvtid! I det här inlägget delar jag mitt nuläge, insikter jag fått hittills och hur jag just nu jobbar med mental träning, fysträning och teknikträning. Jag delar även några fysövningar jag just nu jobbar med.
Uppstart!
En introduktion till den här satsningen och mitt ”varför”. Du får veta bakgrunden till beslutet och hur jag kombinerar denna satsning med jobbet och familjen. Planering och rätt stöttning från nära och kära är a och o och även insikten om att satsningen har ett högre syfte.
Medicinsk yoga, en del av helhetsträningen
Muskulär och mental avslappning är grunderna i den mentala träningen. Och medicinsk yoga ger både och. Den här yogan hjälper mig skapa en låg grundspänning och här berättar jag mer om hur jag använder yogan som en del av min förberedelse.