Tjejhelg på Körunda 2-3 juli!
Varmt välkommen på en tjejhelg på Körunda Golf & Konferens hotell (Nynäshamn) den 2-3 juli. Jag kommer att vara er coach under helgen och det blir träning, spel, en föreläsning…
Vad är ditt fokus denna vecka?
Varje söndag (denna vecka en måndag pga nationaldagen) brukar jag sätta mig ned och gå igenom veckan som kommer. Framförallt bestämmer jag mig för vad jag ska fokusera på. Vad…
Starka nerver, lugn i sinnet
När du har ett läge som detta gäller det att ha starka nerver och ett lugnt sinne, eller hur! :-). För att kunna behålla lugnet på banan så att tekniken…
Reflektera mera – Mindfulness
Sedan några månader har jag koncentrerat mig en hel del på mindfulness. Det är ett av många verktyg för att lära sig att vara i nuet, njuta av livet och…
Wall of experts!
Här är experterna på Stadionkliniken. Det känns väldigt kul att vara en del av detta team som består utav både läkare, sjukgymnaster, personliga tränare, mentala tränare och naprapater. Allt du…
Veckans utmaning!
Nu är det dags för en ny vecka att starta igen. Det finns säkert en hel del inplanerat i din kalender och det är lätt att gå upp i varv…
Glöm inte djupandningen;-)
Nu har halva veckan gått och du glömmer väl inte att lägga 10 minuter på djupandning varje dag? Det låter inte mycket, men jag lovar att det kommer att göra…
Yes you can!
Igår höll jag i en föreläsning med målfokusering och mental träning i fokus. Det är alltid spännande att gå igenom detta och jag kan inte nog förtydliga hur viktigt jag…
Om du har 10 minuter över…
...så kan jag verkligen rekommendera att du gör följande övning som kommer ur Kjell Enhagers bok "Tänk Låsningar och Lösningar". Här är den: Ta några pappersblad och en penna och…
Yoga Girl
Rachel Brathen, alias Yoga Girl, fortsätter att inspirera en hel värld till ett lugnare och mer harmoniskt liv. Nu behöver du inte åka till Aruba för att träffa henne, utan…