Mental styrka 2021
"You don't rise to the occasion, you sink to the level of your training" Navy Seals Den här visdomen fick jag höra för första gången från en av mina coacher…
God Jul & Gott Nytt år!
God Jul och ett riktigt Gott Nytt år vill jag önska dig! Jag har precis skickat ut årets sista nyhetsbrev med en julhälsning till dig och du hittar det här:…
Nyhetsbrev December med Julklappstips och Mental styrka 2021
Nu kan du läsa december månads nyhetsbrev på länken nedan. Du hittar julklappstips med fokus på välmående och mental styrka 2021, månadens träningstips med en guidad djupandning och även om…
Hur du tar dig över ett hinder – Säsongsavslutning i Idrott-och ledarskapspodden
Hur du tar dig över ett hinder I säsongsavslutningen och avsnitt 72 av Idrott-och ledarskspodden delar jag med mig av en hel del tips och råd över hur du kan…
Stärk ditt självförtroende och din självkänsla!
Under hösten 2020 har du kunnat följa mina sk Zoomträffar på torsdagar. Här har du kunnat ställa dina frågor eller funderingar om mental träning, fysträning, golfträning, ledarskap, yoga och annat…
Glad midsommar!
Glad midsommar vill jag önska er alla! Jag hoppas du får en fantastisk helg och att du får möjlighet att på ett eller annat sätt träffa dina nära och kära!…
Djupandning 10 minuter för ökad syresättning och förbättrat immunförsvar
Långa djupa andetag för att stärka ditt immunförsvar, öka din syresättning i kroppen, förbättra din sömn och lugna ned ditt nervsystem. Effekterna av denna enkla övning som att djupandas en…
Säsongstart av Idrott-och ledarskapspodden med Tanja Djelevic
Äntligen är det dags för säsongstart av säsong 8 av Idrott-och ledarskapspodden! Jag är så glad att jag fick möjlighet att spela in både detta första avsnitt med Tanja…
Lugn ger styrka och klarhet i en kris
"You don't rise to the occasion, you sink to the level of your training" Navy Seals Det här citatet brukar ledarskapscoachen och Mindfulness Intelligence skaparen Linda Björk ha med i…
Andningsankaret 3 minuter – En guidad övning för din koncentrationsförmåga
Här kommer en av mina favoritövningar som jag gör dagligen. Det är en övning för dig som vill öka din koncentrationsförmåga och lära dig hur du kan ta tillbaka fokus…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 8
- Gå till nästa sida