Nyheter – Just nu

Den 26-29 april åker jag med som tränare på den årliga tjejresan till Dolce Chantilly som ligger ca 30 min från Paris. Jag kommer att träna er i närspel, puttning…

Om jag endast fick välja en del av kroppen att träna så skulle det vara bålen. Enkelt förklarat är bålen de muskler som bildar ett bälte kring din midja dvs…

Nu är det fredag och den dag i veckan jag gillar bäst! Det är liksom fredagsmys. Fredagen är också en dag jag tycker man ska klappa sig på axeln och…

Nu ska vi komma i form inför golfsäsongen och för golfare tycker jag att ett inslag i fysträningen ska vara rörlighets- och balansträning. Därför är yoga ypperligt för just golfare.…

Jag tror att det är otroligt viktigt att fastställa en belöning till sig själv efter att ha klarat av något jobbigt, utmanande eller liknande. Om du vet att du får…

Vilket ställe! Jag förstår alla längdåknings entusiaster som talar sig varma om detta ställe. 70 km spår och fantastiska spår dessutom. Löpning är det jag brukar sysselsätta mig med för…

Idag har jag anmält mig till Tjurruset (se mer på www.tjurruset.se). Det är ett tufft lopp på 1 mil i terräng. Vi är några stycken som anmält oss och det…

Löpning blir allt mer populärt, vilket gläder mig mycket. Löpning är en fantastisk sport. Den förbättrar din kondition, stärker din kropp och får också igång dina endorfiner, vilket får dig…

Måndagar är väl en underbar dag;-). För att få en bra start på veckan och få igång både kroppen och knoppen efter en skön helg har jag några tips: 1.…