Klassiska svingproblem och hur du löser dem – Nr 1. Viktförflyttningen fungerar inte

Klassiska svingproblem och hur du löser dem med det mentala träningsperspektivet i fokus!  Under sommaren kommer jag då och då ta upp ett klassiskt svingproblem och hur du löser det,…

Fortsätt läsa Klassiska svingproblem och hur du löser dem – Nr 1. Viktförflyttningen fungerar inte

Avsnitt 64 – Del 2 med Igor Ardoris i Idrott-och ledarskapspodden och en övning!

Nu finns del 2 av 2 med den mentala tuffhetstränaren Igor Ardoris ute i Idrott -och ledarskapspodden.  I det här avsnittet fortsätter vi prata om mental träning och avsnittet börjar med…

Fortsätt läsa Avsnitt 64 – Del 2 med Igor Ardoris i Idrott-och ledarskapspodden och en övning!

Mental styrka och hur du hanterar kriser – Avsnitt 61 och 62 med Lars-Eric Uneståhl

Nu finns både del 1 och 2 (avsnitt 61 och 62) ute med Fil. Dr Lars-Eric Uneståhl i Idrott-och ledarskapspodden. Lars-Eric är grundaren av mental träning, psykolog och har sedan…

Fortsätt läsa Mental styrka och hur du hanterar kriser – Avsnitt 61 och 62 med Lars-Eric Uneståhl

Idrott-och ledarskapspodden avsnitt 60 – Patrik Larsson

Välkommen till ett avsnitt med komikern och skådespelaren Patrik Larsson! Patrik har varit komiker och jobbat med humor som stand-up komiker och skådespelare i över 20 år och för många…

Fortsätt läsa Idrott-och ledarskapspodden avsnitt 60 – Patrik Larsson

Idrott-och ledarskapspodden avsnitt 59 – Nils Molinder

Idrott-och ledarskapspodden säsong 8 är i full gång. Två avsnitt är redan ute och det senaste är med Nils Molinder, även kallad Stockholms Fiskkung. Nils är en av Sveriges mest…

Fortsätt läsa Idrott-och ledarskapspodden avsnitt 59 – Nils Molinder

Djupandning 10 minuter för ökad syresättning och förbättrat immunförsvar

Långa djupa andetag för att stärka ditt immunförsvar, öka din syresättning i kroppen, förbättra din sömn och lugna ned ditt nervsystem. Effekterna av denna enkla övning som att djupandas en…

Fortsätt läsa Djupandning 10 minuter för ökad syresättning och förbättrat immunförsvar