Bygg upp din mentala styrka, inifrån och ut
Här kan du läsa mer om hur jag arbetar och hur vi kan samarbeta.
Mitt fokus är att hjälpa dig bygga upp en mental styrka, ett inre lugn och fokus på ett sätt som håller över tid – med helheten i fokus.
Vill du sedan boka ett samtal eller boka en tid så gör du det under BOKA.
Jag hade aldrig klarat den här utbildningen utan det mentala. Så otroligt glad att jag hittat verktyg för att inte fastna i fel tankar. Har jobbat med din bok Whole in one och lyssnat på podden! Tack för all coaching!
Nybliven polisaspirant från polisutbildningen i Växjö
Är det här rätt för dig?
Du som kommer till mig vill lära dig mer om hur du gör för att gå från ditt nuläge till ditt önskade läge. Du önskar ett inre lugn på din resa mot dina önskade lägen och vill samtidigt bygga en inre mental styrka som håller över tid.
Du kanske känner igen dig i något av följande:
– Du har gjort mycket rätt – men tilliten till dig själv har börjat vackla
– Du fungerar och presterar utåt, men upplever inre stress, oro eller splittring
– Du vill bygga ett inre lugn och en mental stabilitet som håller även när det gäller
– Du har höga ambitioner och vill prestera hållbart, utan att köra över dig själv
– Du är idrottare, golfare eller ledare och vill bli mentalt starkare i skarpa lägen och känna dig fri i din prestation.
– Du står inför en viktig prestation och vill förbereda dig på djupet – inte bara mentalt “ladda”.
Mitt arbete med dig handlar inte om snabba verktyg, utan om att bygga en inre grund av trygghet, tillit och självledarskap – som håller över tid.
Det första Jenny lärde mig var att avslappning är nycklen till att kunna hantera stress och nervositet. Jag fick verktyg att jobba med kroppskontroll och kroppsmedvetenhet och på så vis möjlighet att hitta ett lugn och återfå kontroll i jobbiga situationer. Jenny har hjälpt mig med ökad självkännedom och att hitta en större inre trygghet, såväl i mitt arbetsliv som privat
Anställd på Försvarsmakten
Så här arbetar jag
Jag arbetar med mental träning och coaching där helheten står i fokus och träningen handlar om att bygga din styrka inifrån och ut.
Det betyder att vi inte bara fokuserar på tankar, strategier och prestation – utan också på nervsystem, kropp, återhämtning och hållbar struktur. Jag har efter över 20 år som coach och mental tränare skapat en metod som heter The Whole in one method® där mental träning integreras med mindfulness och medicinsk yoga. Den metoden får du ta del av i vårt samarbete.
För mig handlar mental styrka om att kunna möta både vardag och press med närvaro, trygghet och fokus.
I vårt arbete kan vi bland annat arbeta med:
• Stressreglering och nervsystemets balans
• Självbildsträning, självkännedom och självledarskap
• Fokus och visualisering
• Närvaroträning och återhämtning
• Medicinsk yoga (vid behov)
• Långsiktiga upplägg snarare än snabba lösningar
• Skräddarsydda mentala träningsprogram som ingår i mina långsiktiga uppdrag (3 månader – 12 månader)
All träning och coaching anpassas efter dig, ditt nuläge, dina mål och din livssituation.
Varför arbeta med mig?
Jag har lång erfarenhet av att arbeta med ledare, företagare och idrottare.
Jag försöker, varje dag, att leva som jag lär och är själv i kontinuerlig mental träning och utveckling.
Jag har varit både elitidrottare och jobbat i näringslivet som säljare, marknadschef och vd. Jag är Mamma och har under många år jobbat med att balansera jobb med ett föräldraskap. Jag har gjort både misstag, som jag lärt mig av och nått framgång och mina erfarenheter tar jag med mig i min coaching med dig.
Jag tror på närvaro, precision och att möta hela människan – inte bara prestationen.
Mental styrka byggs inte genom press – utan genom reflektion och regelbunden, medveten träning.
Så kan vi arbeta tillsammans
Du kan arbeta med mig på olika sätt, beroende på vad som passar dig just nu:
• Enskild mental coaching (60 eller 90 minuter)
• Paketupplägg 5-10 ggr
• Långsiktiga upplägg (3–12 månader) inkl. skräddarsydda mentala träningsprogram
• Medicinsk yoga – individuellt eller i grupp
• Specifik coaching för golfare
Här ser du aktuella tjänster och vad jag erbjuder.
Och vill du hellre boka ett första samtal så kan du maila mig på info@jennyhagman.com
Världsklass börjar alltid inifrån
Välkommen att arbeta med mig när du vill bygga ett inre lugn, en mental styrka och fokus – inifrån och ut.
Jag ser fram emot att höra av dig!
Boka din coaching idag
Är du redo för nästa steg i din utveckling?
Jag ser fram emot att höra av dig och om du är osäker på vad du vill boka eller vad du behöver så hör du bara av dig till mig direkt på info@jennyhagman.com. Varmt välkommen!