Veckans reflektion – Balans
Jag tror på balans. Kanske är det inte så konstigt, med tanke på att mitt företag heter Train for Balance😊. För mig är balans mer än ett namn – det är en riktning och ett dagligt arbete.
Många ser balans som ett tillstånd man ska uppnå. Jag ser det snarare som något vi ständigt skapar och återskapar. För att hitta vår egen balans behöver vi också veta vad den innebär för oss. Vilket är vårt önskade läge? Vilken riktning vill vi röra oss i? Balans kan ju handla om många saker.
Det finns balansen mellan vänster och höger hjärnhalva – mellan logik och kreativitet, analys och intuition. Vi behöver båda (tips: se övningar för att balansera hjärnhalvorna i mina böcker📗📘).
Det finns även den fysiska balansen. Förmågan att stå stadigt och vara närvarande i kroppen, inte bara uppe i huvudet. Därför pratar jag ofta om Fokuspunkten – en påminnelse om att samla sig och hitta tillbaka till sitt centrum. (Läs mer i tidigare inlägg och i mina böcker📗📘
Och så finns balansen mellan aktivitet och vila. Mellan att koppla på och koppla av. Mellan prestation och återhämtning. Vi lever ofta i ett högt tempo, men kroppen och hjärnan behöver båda delarna för att må bra och fungera hållbart över tid.
👉Balans handlar inte om perfektion. Inte om att allt ska väga exakt lika mycket hela tiden. Det handlar om att lyssna, justera och hitta tillbaka när livet drar oss åt olika håll.
Vad kan du göra den här veckan för att skapa lite mer balans i ditt liv?🤗💚.
Jag önskar dig en riktigt skön vecka! Kram Jenny