Veckans träning – Självförtroende och dina Styrkor
Den här veckans träning är också månadens träning i Kalendern 2026✨. Det handlar om ditt självförtroende och dina styrkor.
”Självförtroende växer inte av att vara perfekt – utan av att känna sig grundad i sina styrkor”
Att identifiera och använda dina styrkor bygger självförtroende, ger mer energi och skapar flow i vardagen. Den här veckan och månaden ska du därför få upptäcka och utforska dina styrkor och därefter träna på att använda dem så ofta som möjligt 💪🏻.
När du ser och använder dina styrkor blir du mer engagerad – och bättre rustad att lösa utmaningar, både för dig själv och andra.
Träna så här:
⭐️Identifiera dina styrkor.
Sätt dig ned en stund och skriv ned de styrkor du tycker att du har. Om du fastnar, fråga en vän, partner, förälder eller kollega vilka styrkor de ser hos dig.
⭐️Synliggör dem.
Skriv ned dina styrkor på ett A4 blad och häng upp det där du ser det varje dag.
⭐️Reflektera.
Skriv ned några exempel på när dina styrkor har hjälpt dig den senaste tiden.
⭐️Använd dem medvetet.
Välj en vardagssituation där du aktivt använder en av dina styrkor. Fortsätt att göra det under veckan och gärna hela månaden när du möter utmaningar eller ska lösa ett problem.
Skriv ned dina reflektioner✍️
Tips! Börja skriva i en Brabok (om du inte redan gör det). På kvällen innan du somnar skriver du ned tre saker som du har gjort bra under dagen och som du är stolt över. Det här stärker din förmåga att se dina styrkor.
Lycka till med veckans träning