Veckans träning – Släpp taget om det du inte kan påverka
Den här veckan ska du få träna på att släppa taget om allt du inte kan påverka 💪🏻. Det här är inte alltid så lätt, men så grymt skönt när du blir bättre på det. Tänk dig känslan av att kunna släppa taget om:
– Allt som hänt och lita på att det landat som lärdomar
– Alla slag du redan slagit (i golf, tennis mfl sporter)
– Allt som händer i världen som du Vill påverka, men som du kanske inte kan just nu i alla fall
– Det som andra tycker, tänker eller gör
– mm
För att istället fokusera på det du kan påverka💪🏻. Och allt går med rätt träning✨💫.
Träna så här:
⭐️Börja dagen med att repetera Sinnesrobönen. Den går så här:
”Ge mig sinnesro att acceptera (och släppa taget om) det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”.
⭐️Avsluta dagen med följande frågor:
– Vad försöker jag påverka eller tom kontrollera, som jag inte kan påverka?
– Hur känns det inom mig när jag släpper taget om det?
⭐️Notera hur din spänningsnivå förmodligen går upp när du fokuserar på det du inte kan påverka och förmodligen går ned när du släpper taget😇.
Lycka till med veckans träning och hör av dig för frågor eller funderingar 🤗💚