6 bra övningar att göra under sommaren!

6 bra övningar att göra under sommaren!

Här i videon hittar du 6 bra övningar som du kan göra i sommar för att hålla kroppen igång:-).

Gör övningarna 1-3 varv enligt följande (jag gör bara några repetitioner per övning, men du kan göra enligt följande):

Övning 1: 10 burpees

Övning 2: 20 sick sack hopp

Övning 3: 24 st Bergsklättraren

Övning 4: 24 st triceps dip (12 med vänster ben upp och 12 med höger ben upp)

Övning 5: Upp-och nedgående plankan. 5 rep/sida

Övning 6: Armhävning med rotation 6 totalt och 3 /sida

Kör hårt och njut ordentligt därefter av att du gjort något för att få din kropp och knopp att må ännu bättre!!

Ha en skön dag!

Lämna ett svar