Träning och coaching med Anette Norberg

Anette Norberg föreläser
Anette började med att berätta lite om reglerna och om vilka likheter som finns mellan curling och golf.

Förra veckan tog jag med ett av de tjejlag jag tränar, Djursholms GK, för att lära sig mer om en annan sport, Curling! Vi hade inte vilken coach som helst utan jag kallade in den bästa och självaste Anette Norberg som har två OS guld,  tre VM-guld och sju EM-guld. Totalt tog hon 23 mästerskapsmedaljer mellan 1984 och 2011!   Anette berättade allt om hur reglerna går till och vad som är viktigt att tänka på vad gäller tekniken. Och så blev det en match som avslutning!

Det är spännande att se vilka likheter som finns mellan golf och curling och Anette nämnde några sådana:

  • Målfokusering och att sikta rätt är lika viktigt i curling som i golf
  • Isen är ojämn, precis som greenen och det gäller att skicka iväg stenen så att den följer isen
  • Timing och tempo är minst lika viktigt i curling som i golfstingen. Det gäller att släppa stenen precis i rätt tillfälle och är du lite för snabb eller lite för långsam så blir det direkt en effekt på stenens fart.
  • Att vara i bra fysisk form är precis lika viktigt i curling som i golf. När man tävlar i curling håller man på i ca 3 timmar så det är nästan lika länge som en 18-håls runda och det gäller att kroppen ska orka för att kunna koncentrera sig.
Anette Norberg curlar
Anette visar hur vi ska släppa stenarna på bästa sätt.

Tjejerna i laget hade många frågor och här är några kloka svar av Sveriges bästa curlingspelare genom tiderna:

  • Det viktigaste är att lära sig att inte tänka alls och det lär man sig genom att träna väldigt mycket. Ju mer du tränar och förbereder dig desto lättare blir det att lita på att du kan och då behöver du inte tänka. Kroppen vet vad den ska göra.
  • Ha kul och njut av resans gång. När du har kul och tycker att något är roligt så blir du oftast duktig på det.
  • Håll bort alla negativa tankar och ju mer du kan fokusera på ditt mål desto lättare är det att hålla bort dessa negativa tankar.

Sammanfattat är Anette’s tre nycklar till framgång: Motivation, Vilja och att Njuta av resan!

TUSEN TACK ANETTE för att du ställde upp och var en så bra lärare!

Jag kan varmt rekommendera Danderyds curling om du också vill testa. Du läser mer om dem HÄR!

Anette Norberg visar curling
Vi avslutade kvällens träning med en match!

Write a comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *