Här i videon hittar du 6 bra övningar som du kan göra i sommar för att hålla kroppen igång:-).
Gör övningarna 1-3 varv enligt följande (jag gör bara några repetitioner per övning, men du kan göra enligt följande):
Övning 1: 10 burpees
Övning 2: 20 sick sack hopp
Övning 3: 24 st Bergsklättraren
Övning 4: 24 st triceps dip (12 med vänster ben upp och 12 med höger ben upp)
Övning 5: Upp-och nedgående plankan. 5 rep/sida
Övning 6: Armhävning med rotation 6 totalt och 3 /sida
Kör hårt och njut ordentligt därefter av att du gjort något för att få din kropp och knopp att må ännu bättre!!
Ha en skön dag!
